Bóng đè là hiện tượng gì? Bóng đè khi ngủ báo hiệu điềm gì? Hãy cùng các chuyên gia của 78win tìm hiểu kỹ về hiện tượng bóng đè và cách khắc phục. Đồng thời, giải mã hiện tượng bóng đè khi ngủ theo góc độ tâm linh để tìm ra những con số may mắn, có thể giúp bạn thay đổi tình trạng tài chính.
Hiện tượng bóng đè là gì?
Nếu đang băn khoăn về hiện tượng bóng đè khi ngủ thì trước tiên bạn cần biết hiện tượng bóng đè là gì. Theo đó, bóng đè còn được gọi là chứng liệt do ngủ với tên tiếng Anh là sleep paralysis. Dù thường xảy ra lúc ngủ nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể bị bóng đè ngay khi còn thức giấc.
Nó có thể khiến bạn cảm thấy bị tê liệt toàn thân. Dù đầu óc tỉnh táo nhưng không thể nói chuyện, không thể cử động tay chân. Thậm chí, có cảm giác như bị ma quỷ đề trên người, có thể nhìn thấy bóng đen hay nghe thấy những âm thanh ghê sợ…. Vì vậy, nhiều người cũng gọi hiện tượng ngủ bị bóng đè là ma đè. Hiện tượng này có thể kéo dài trong vài giây, cũng có thể kéo dài đến vài phút, khiến người bệnh hoang mang tột độ.
Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục bóng đè
-
Tại sao có hiện tượng bóng đè?
Bạn đã biết hiện tượng bóng đè khi ngủ là gì rồi đúng không? Ngoài thông tin cơ bản về hiện tượng bóng đè, nhiều người cũng băn khoăn về nguyên nhân của tình trạng này. Không biết tại sao có hiện tượng bóng đè…
Lý giải hiện tượng bị bóng đè, các chuyên gia cho biết, trong khi ngủ, cơ thể chúng ta thường thư giãn, các cơ bắp không thể di chuyển. Điều này có thể ngăn chúng ta tự làm bản thân bị thương trong khi đang ngủ, ngăn những hành động bất thường có thể xuất hiện. Tuy nhiên, giấc ngủ có thể kết nối chúng ta đến với những giấc mơ và nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, hiện tượng bóng đè thường xảy ra khi cơ thể tiết ra một lượng lớn hormone để ngăn giấc mơ tiếp tục.
Vì lượng lớn hormone được tiết ra nên đầu óc chúng ta đã hoàn toàn tỉnh táo nhưng các cơ trên cơ thể lại không theo kịp sự tỉnh táo đó. Điều này có thể khiến bạn có cảm giác tê liệt như bị bóng đè. Hơn nữa, không chỉ chịu ảnh hưởng của sự tiết hormone trong cơ thể, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, bóng đè dễ xuất hiện ở những người có tâm lý lo lắng, căng thẳng, giấc ngủ không đều hoặc đang bị các bệnh như trầm cảm, rối loạn cảm xúc, rối loạn tiền đình, cao huyết áp….
Người thường xuyên đặt tay lên ngực khi ngủ sẽ dễ bị khó thở, dẫn đến bóng đè. Thậm chí, thói quen ăn uống không tốt, dùng nhiều cà phê, rượu, bia cũng làm tăng nguy cơ của hiện tượng này.
>> Studio hàng đầu thế giới bị nhiều game thủ đòi hoàn tiền
-
Triệu chứng của hiện tượng bóng đè khi ngủ
Không chỉ băn khoăn tại sao lại có hiện tượng bóng đè, nhiều người cũng chưa hiểu rõ về các triệu chứng của hiện tượng này. Vì không hiểu rõ về triệu chứng, người bệnh có thể đưa ra những nhận định sai lầm. Có thể khiến bản thân thêm phần căng thẳng, lo lắng. Do đó, nếu đang quan tâm đến bóng đè, bạn cần biết các triệu chứng chính gồm:
- Bóng đè có thể xuất hiện một lần duy nhất hoặc thường xuyên. Thậm chí, xuất hiện nhiều hơn 1 lần trong một đêm.
- Bóng đè khi ngủ thường xuất hiện khi bạn vừa mới ngủ hoặc sắp ngủ dậy (lúc ngủ chập chờn, không sâu giấc).
- Khi bị bóng đè, bạn thường cảm thấy có áp lực ở vùng ngực, gây khó thở.
- Bóng đè kéo theo ảo giác và cảm giác sợ hãi. Thậm chí, khiến người bệnh liên tưởng việc cái chết đang đến gần.
- Hiện tượng này có thể gây đổ mồ hôi, đau đầu, đau cơ và hoang tưởng.
- Sau mỗi lần bóng đè, người bệnh thường cảm thấy rất buồn và lo lắng.
-
Cách khắc phục hiện tượng bóng đè khi ngủ
Thống kê cho thấy, 40% dân số từng bị bóng đè ít nhất một lần trong đời. Hơn nữa, sự tỉnh táo về đầu óc và căng thẳng, nhạy cảm về tâm lý có thể khiến chúng ta nhìn hoặc nghe thấy những ảo giác ghê sợ. Thậm chí là hoang tưởng về cái chết. Do đó, nếu từng bị bóng đè hoặc thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao, bạn cần biết các cách khắc phục hiện tượng bóng đè. Đó là:
- Để tránh hiện tượng bóng đè khi ngủ, bạn cần ngủ đủ giấc (từ 7 – 8 giờ mỗi ngày đối với người trưởng thành).
- Hãy áp dụng thời gian biểu sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý. Nên đi vào giấc ngủ theo một khung giờ cố định để giảm hiện tượng bóng đè.
- Bạn cần cải thiện môi trường ngủ. Cố gắng để tạo ra không gian yên tĩnh và thoải mái nhất.
- Trước khi đi ngủ, nên chọn những bộ đồ thoải mái. Không nên mặc áo ngực hoặc áo lót quá chật.
- Nếu bật bật điều hòa thì nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức 26 – 28 độ C.
- Nên tập thể dục thường xuyên để ăn ngon, ngủ yên, nâng cao chất lượng giấc ngủ…
- Giảm bớt việc uống trà, cà phê hoặc các đồ uống có chứa caffeine.
- Bỏ thuốc lá, thuốc lào, rượu bia vì chúng cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, làm tăng nguy cơ bị bóng đè….
Lý giải hiện tượng bóng đè theo tâm linh
Trừ khi bị bóng đè quá thường xuyên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý. Nếu không, đây không được xem là bệnh lý cần điều trị. Bạn chỉ cần giảm stress, ngủ đủ giấc và tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ là được. Hơn nữa, nếu lý giải hiện tượng bóng đè theo tâm linh, đây có thể là điềm báo may – rủi. Có thể gợi ý cho bạn về những con số may mắn. Cụ thể, khoa học phong thủy Phương Đông đã giải thích hiện tượng bóng đè khi ngủ bằng các con số may mắn. Đó là:
- Người bị bóng đè nói chung có thể đánh lô đề số 72.
- Người bị bóng đè khi ngủ dẫn đến đái dầm có thể đánh số 25, 93.
- Nếu bị bóng đè đổ mồ hôi, bạn có thể đánh số 20, 52.
- Người bị đóng đè và kêu cứu thì có thể đánh số 17, 31.
- Người bóng đè gặp quỷ nên đánh số 28, 48.
- Nằm mơ thấy bị bóng đè và khóc thì đánh số 40, 56.
- Nếu mơ thấy bố mẹ bị bóng đè, đánh ngay 18, 97.
- Nếu mơ thấy người yêu bị bóng đè, bạn có thể đánh 04, 61.
- Nếu ngủ mơ mình bị bóng đè không dậy được thì đánh 23, 86.
Tạm kết
Bạn đã biết hiện tượng bóng đè như thế nào? Hiện tượng bóng đè khi ngủ báo hiệu những con số may mắn nào chưa? Hy vọng thông tin giải thích hiện tượng bị bóng đè khi ngủ mà 78win tổng hợp sẽ giúp ích cho bạn. Nếu mới bị bóng đè và đã tìm ra con số may mắn, bạn có thể truy cập vào website của 78win để chơi game và nhận thường.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
